第1日目：スープとフルーツのみの日

・脂肪燃焼スープ
・ハニーデューメロン
・水

【前日比】
体重　：-0.7kg
体脂肪：-0.8%

【合計】
体重　：-0.7kg
体脂肪：-0.8%

７日間脂肪燃焼スープダイエットは、決められた材料で作ったスープを中心とした食事を７日間だけとる、軽い断食のようなものです。
やりかたはいろいろあるようなので、興味がある方は検索してみてください。

第1日目はこんな感じ×３回でした。買い足した材料は昨日の記事にあります。
鍋いっぱいの材料に対してチキンスープ１個しか入れないので味が薄いです。
メロンは久しぶりに食べましたがすごく美味しく、利尿作用があるようでむくみが減った気がします。

運動？はアップダウンの激しい道を2キロくらい歩いてホームセンターに行き、ゴーヤとバジルを買って植えました。
お腹は…いつもモリモリ食べているのですごく空いています。ご飯と肉も食べたい。

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