鶏肉のおろし煮

・鶏肉のおろし煮

・サラダ菜とトマト

・味噌汁（大根、白菜、油揚げ）

・もち麦ごはん

・水

おろし煮に入っているのは再生豆苗です。ごはんを雑穀米からもち麦に変えてからなんとなく痩せたような…？

にほんブログ村