・空豆と鶏肉の春巻 ・ささげの胡麻酢あえ ・かぶとトマトとセロリの葉のコンソメスープ ・玄米 ・水出し緑茶（知覧 ゆたかみどり）今日のはブランチです。 空豆と鶏肉の春巻は、さっと茹でた空豆とみじん切りにした鶏胸肉を、ごま油と酒と塩と砂糖と片栗粉…

【6/29の買い出し】 2,404円 少し遠いのですが、安くて珍しい野菜がたくさんあるスーパーに行きました。 細長いのは「ささげ」というもので、細くて長いインゲンのようなものです。空豆は149円で買えました。今回のお米は玄米3kgにしました。 お米はプラスチ…

・ピーマンの肉詰めと付け合せのサラダ ・味噌汁（昨日の残り） ・白米 ・水出し烏龍茶（白桃烏龍極品）冷凍庫にずっと豚ひき肉が残っていて気になっていたのですが、これはブログの記録によると5/4に買ったもののようです。やっと使いました。そして力つき…

【6/24の買い出し】 1,440円■６月累計 9,489円

・青椒肉絲（鶏肉使用）とレタス ・玉ねぎの黒酢醤油あえ ・手作り豆腐 ・味噌汁（かぶ） ・白米 ・かぶの葉としらすのふりかけ ・水青椒肉絲はお気に入りの本『たれとソースの早引き便利帳』を見てたれを作りました。 玉ねぎの黒酢醤油あえは『ウー・ウェン…

【6/17の買い出し】 1,500円くらい レシートを紛失してしまいました！ このときはお寿司しか買うつもりはなかったのですが、他が安かったので買った記憶があります。1,500円弱だと思います。【6/22の買い出し】 2,036円 肉は豚もも一口カツ用5切れと、鶏胸肉…

・鮭のちゃんちゃん焼き ・キュウリの塩こうじ漬け ・かぶのスープ ・白米 ・水鮭のちゃんちゃん焼きはごはんが進むおかずなのですが、ごはん少な目にしました。社会人になってから好きなものを好きなだけ食べて学生時代より10kg近く太ってしまったので、ダ…

【6/12の買い出し】 1,236円 今回の買い出しはジャンクなものが多いですね。 パスタはもう食べましたが、本当にもちもちしていておいしかったです。■６月累計 4,513円

・鶏肉とねぎのマスタードソテー（レタス、ミニトマト） ・味噌汁（かぶ） ・白米 ・緑茶昨日の夕飯です。 鶏肉とねぎのマスタードソテーは『ひとり分の楽しいレシピ』からで、これは８年ほど前、一人暮らしを始めるときに準備した本です。 一人暮らし用の料…

【6/7の買い出し】 1,645円 肉は豚冷しゃぶ用と、鶏もも肉3枚です。【6/10の買い出し】 1,036円 6/7のキャベツはお弁当用のスープに使い切ってしまったので、また買いました。■６月累計 3,277円

・鶏キムチ ・じゃが芋のシャキシャキ炒め ・オクラとトマトのおかか和え ・小松菜と卵とネギのスープ ・白米 ・緑茶今日はお腹がすいていたので、早めの時間にいつもよりたくさん作りました。 鶏キムチは、鶏胸肉を削ぎ切りにして小麦粉をまぶして焼いてい…

【6/1の買い出し】 油はすぐに使いきれないので、割高ですが小さいサイズを買っています。■６月累計 596円