・鶏むね肉のケチャップ炒め ・きのことほうれん草のソテー ・味噌汁（ねぎ、わかめ、落とし卵） ・白米 ・水鶏むね肉のケチャップ炒めはクックパッドを見ました。 お弁当にも良さそうです。 鶏むね肉のケチャップ炒め by arare*↓ランキングに参加しています…