■朝 写真なし ・雑穀入り白米 ・鶏胸肉の塩レモン蒸し入りスープ ・水■昼 ・鶏胸肉ロール ・ピーマンの胡麻和え ・ミニトマト ・蒸し黒豆 ・雑穀入り白米にゆかり ・水■夜 ・豚肉団子のもやし黒酢あんかけ ・もずく ・おから蒸しパン ・水■間食 ・おから蒸し…