■ブランチ 写真なし(昨日の朝と同じ) ・雑穀入り玄米にキムチ納豆 ・味噌汁(豆腐、小松菜) ・水■夜 ・鶏胸肉のピカタ ・ミニトマト ・木綿豆腐 ・味噌汁(油揚げ、小松菜、わかめ) ・ オクラとみょうがの塩ごま油和え by まろんかふぇ ・爽健美茶■間食 ・豆乳…