・トマトとアボカドとサバ缶のおかずサラダ ・ ちくわとピーマンのカレー炒め by ぽっぽぺぺ ・厚揚げ（レンチンして大葉とポン酢） ・トロピカーナエッセンシャル今日は昼食です。（余っているので夜もこれ食べますが）サバ缶のは、昔の今日の料理ビギナー…

【8/2の買い出し】 このときはマルエツネットスーパーで購入しました。 食材はもう使い切っています。【8/7の買い出し】写真なし ゴーヤ、ツナ缶、チューハイなど1,186円【8/10の買い出し】 1,695円■８月 自炊累計 5,173円□８月 外食累計 0円（息抜き0回0円 …