・鮭のちゃんちゃん焼き・コンソメスープ・トマト・雑穀米・水昨日の夕食です。２食分作ったので、今日もこれから全く同じものを食べます。トマト以外は冷凍保存していたもので作りました。ちゃんちゃん焼きは、鮭をフライパンで軽く焼いて、野菜を乗せて蓋…
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