・鶏と牛蒡と人参の煮物（ホットクック調理） ・屑野菜の味噌汁（ホットクック調理） ・ほうれん草のおひたし ・デコポン ・雑穀米 ・水 煮物は野菜と肉と調味料をホットクックに放り込んで、筑前煮メニューのスイッチ入れてお風呂から出たら出来ていました…