■朝 写真なし ・白滝入り白米 ・味噌汁（昨日の残りに乾燥大根菜追加） ・水■昼 ・鶏胸肉の塩レモン蒸し ・ピーマンの胡麻和え ・ミニトマト ・雑穀入り玄米にゆかり ・水■夜 ・鶏胸肉の塩レモン蒸し入りスープ ・おから蒸しパン ・水■間食 ・おから蒸しパン…

■朝 ・稲庭うどん風こんにゃく ・豆乳スープ（白菜、ハム、油揚げ） ・水■昼 ・味噌汁（小松菜、油揚げ、ねぎ、落とし卵） ・しらたき入りおにぎり（おかかチーズ） ・水■夜 ・鶏胸肉と豆もやしの塩レモン蒸し ・チーズオムレツ ・レタス、ミニトマト ・水突…