鰹のたたき定食

・鰹のたたき
・ズッキーニとかぼちゃのアンチョビソテー
・トマト
・とろろ昆布汁
・玄米
・緑茶（知覧　ゆたかみどり）

鰹のたたきは分厚く切って薬味も大量に乗せたら、豪快な感じになってしまいました。

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ところで先日健康診断に行ったところ、覚悟していた以上に体重がありえない数値だったため本格的にダイエットします。
（鰹のたたきの量がさっそく多いのですが…）

レコーディングダイエット用の『女子栄養大学のダイエットダイアリー』と、ダイソーでくまのメジャーを買ってきました。
それと、昔それほど危機感がないときに買った『バレトンメソッド』。
これでとりあえず１カ月はがんばります。

３カ月くらいかけて、最終的には−６kgが目標値です。