■ブランチ ・オクラの肉巻 ・納豆玄米ご飯 ・水■夜 写真なし ・鶏胸肉のピカタ ・オランダ蒟蒻■間食 ・豆乳ラテ ・白熊アイス--------------- 体重 前日から-0.5kg 合計-2.4kg --------------- 今日は暑くてアイスも食べたし、内容もひどい食生活でした。 で…

■ブランチ 写真なし ・豚キムチ玄米丼■夜 写真なし 厚揚げ■間食 ・豆乳ラテ--------------- 体重 前日から-0.6kg 合計-1.9kg --------------- 途中から体重マイナスの合計が違っていることに気付きました。 ここから訂正します。体重は朝起きてすぐに計って…

■朝 写真なし ・雑穀入り玄米■昼 写真なし ・焼鮭 ・オクラとみょうがの塩ごま油和え ・ミニトマト■夜 飲み会■間食 ・おから蒸しパン--------------- 体重 前日から-0.0kg 合計-0.7kg ---------------↓ランキングに参加しています。 クリックで応援していた…