夜は飲み会≪糖質制限6日目≫

■朝
写真なし
・雑穀入り玄米
・もやしとピーマンとハムの炒めもの
・水

■昼

・焼鮭
・もやしとピーマンとハムの炒めもの
・ミニトマト
・蒸し黒豆
・雑穀入り玄米にゆかり

■夜
飲み会

■間食
・おから蒸しパン(白ごま入り)
・おせんべい(いただきもの)

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体重
前日から-0.2kg
合計-1.2kg
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おから蒸しパンに白すりごまを加えてみたのですが、
ざらざらした食感になってしまい失敗でした。

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