【7/13の買い出し】 3,593円山椒を買ったのですが、347円でした。高いのですね。来週忙しいため下準備をしようと思いましたが、 ・かぶの漬物 ・かぶの葉とじゃこのふりかけを作って冷凍 ・手羽中の山椒焼きを作って冷凍 ・ブロッコリーを茹でて冷凍 ・ピー…

・鶏照り焼き丼 ・キャベツとワカメのナムル風サラダ ・レタスとチェリートマト ・水今日は外食したくなりましたが、家にあるもので済ませることにしました。 来週は忙しい予定なので、明日は買い物に行って下準備をしたいと思います。↓ランキングに参加して…

・ささみの南蛮漬 ・だいじょうぶの味（じゃことねぎの卵焼き） ・ごぼうのきんぴら ・チェリートマト ・味噌汁（たまねぎ、わかめ） ・白米 ・水『だいじょうぶの味』とは、西原理恵子さんの漫画『いけちゃんとぼく』や『ぼくんち』に出てくる、 これさえあ…

・餃子（普通のと余った皮でチーズ餃子） ・レタスとチェリートマト ・水餃子のときは他のものを食べないことが多いです。 実家でも餃子のときは大量の餃子だけでした。 母曰く、餃子は皮が炭水化物で肉が蛋白質で野菜も入っているから 他のおかずはなくてよ…

Google AdSense を導入しました。 基本的な考えはこちらをご覧ください。 『アフィリエイトについての考え』先日からスマホのパケホーダイをやめようとか、かなり節約に悩んでもいるのですが、 それはなぜかというと料理教室に通いたいからなのです。 自己流…

【7/4の買い出し】 607円 1,809円 肉は鶏ささみと豚ひき肉300gです。 あとキャベツとグリーンボールがあって、値段が同じだったのでグリーンボールにしてみました。 見た目もほとんど同じです。■７月 自炊累計 2,416□７月 外食累計 0円（息抜き0回 0円 残業0…

・鶏のトマトソースと小松菜ソテー ・味噌汁（一昨日の残り） ・白米 ・水ご飯とお味噌汁の位置が逆でした。トマトソースは以前、トマトと玉ねぎみじん切りを ニンニクと白ワイン少し、オリーブオイルで炒めたソースを作って豚ロースにかけたのですが、 余っ…

・肉じゃが ・ピーマンのじゃこ炒め ・トマト ・味噌汁（キャベツ、わかめ） ・白米 ・水肉じゃがは雑な切り方と火加減だったので ストウブの蓋をあけたとき見た目で失敗した、と思いましたが 顆粒より良い出汁を使ったからか、味は良くできました。 ピーマ…

【6/30の買い出し】 1,405円６月はこれで終わりです。■６月 自炊累計 14,851円□６月 外食累計 1,950円（息抜き2回1,950円 残業0回 0円）-------------------------------- ここから下は広告です。

スマホのパケット通信と自宅の光をやめて、WiMAX 2に一本化した方がよいかどうか調べているうちに 夕飯の時間がすぎてしまいました・・・ ごはんもあと２回分しかないから買い物も行かなくてはならなかったのに！ 今日の夕飯はこれからピーマンのじゃこ炒め…

・鶏と茄子の味噌炒め ・ピーマンの焼びたし ・大根とオクラとベーコンのスープ ・白米 ・水ピーマンの焼びたしは定番になっています。 サッパリ！●ピーマン漬け● by エルン♪ お弁当にも持っていっているので、毎日１個ピーマンを食べていることになります。…

『みんなの晩ごはん日記』に掲載されました。２月に(株)翔泳社さんからご連絡をいただき、このブログが１２ページ掲載されました。 他のみなさんの晩ごはんが大変豪華ななか、こんなに庶民的で良いのか・・・とも思いますが、 一人くらいいてもよいか、とポ…

【6/20の買い出し】 3,718円肉は鶏もも肉2枚、豚切り落とし300gです。珍しく発泡酒を買いました。 お酒は好きですが、飲んだ後に食器の片づけとかしたくなくなってしまうので、家ではあまり飲みません。 外食ではひとりでもビールつけたりしています。■６月 …

・肉団子の黒酢あん ・キャロットラペ（一昨日の残り） ・ピーマンの焼びたし ・ミニトマト ・白米 ・水黒酢あんを作ったのですが、あんが足りなくて白っぽい。 冷凍しておいた肉団子を使ったので、すごく早く出来上がりました。↓ランキングに参加しています…

・チキンとズッキーニの重ね焼き ・かぼちゃサラダ ・キャロットラぺ ・キャベツの浅漬け ・大根スープ ・水出し紅茶チキンとズッキーニの重ね焼きは、aiai@cafeさんのレシピを参考にしました。 食材のセンスがステキで、昔から憧れのブログです。オーブンを…

【6/16の買い出し】 288円買い足しました。■６月 自炊累計 9,728円□６月 外食累計 1,950円（息抜き2回1,950円 残業0回 0円）-------------------------------- ここから下は広告です。

【6/15の買い出し】 2,889円肉は鶏胸肉2枚と豚ひき肉400g。 ゆかりは梅入りが好きです。 今日は午前中に買い出しに行って、時間があったので作り置きしました。・豚ひき肉で肉団子を作って冷凍 ・先日買ったピーマンで焼きびたし ・先日買ったにんじんでラぺ…

・トマトバジル冷製パスタ ・ハムエッグ ・水ブランチです。 前にお店でトマトとバジルの冷製パスタを食べたのですが、ソースと一体感がなくて？何かが足りないなーと思い、 自分なりに作ってみました。ボウルにオリーブオイル、塩、切ったトマトを入れ、そ…

【6/10の買い出し】 1,813円『ゆめぴりか』が最近気に入っています。冷めても美味しいと思います。 今週はさぼって2回息抜きしてしまいました。■６月 自炊累計 6,551円□６月 外食累計 1,950円（息抜き2回1,950円 残業0回 0円）

・昨日の残りのお惣菜から揚げにポン酢 ・豆腐のキャベツとワカメのナムル風サラダのせ ・トマト ・味噌汁（小松菜、さつま揚げ） ・白米 ・水から揚げにゆずポン酢をかけたらすごく美味しかったです。 大根おろしがあるともっと良いかも。 キャベツとワカメ…

【6/8の買い出し】 2,054円 お惣菜のから揚げ買いました。■６月 自炊累計 4,738円□６月 外食累計 0円（息抜き0回0円 残業0回 0円）-------------------------------- ここから下は広告です。

・豚肉と小松菜の塩麹炒め ・豆腐 ・トマト ・味噌汁（一昨日の残り） ・納豆ごはん ・水今日も簡単に済ませました。 昔の料理画像を整理していたのですが、トマト登場率が思った以上に高かったです。 一品足りないならトマト食べとけばいいだろう、みたいな…

・オクラの肉巻 ・トマト ・キウイフルーツ ・味噌汁（キャベツ、油揚げ） ・雑穀ご飯 ・水 オクラの肉巻は、オクラに冷しゃぶ用の豚肉を巻き、塩と酒を振りかけてラップをし、600Wのレンジで3分です。 検索すると色々レシピがあってポン酢をかけているのが…

【6/1の買い出し】 1,009円【6/2の買い出し】 1,675円■６月 自炊累計 2,684円□６月 外食累計 0円（息抜き0回0円 残業0回 0円）-------------------------------- ここから下は広告です。

【5/25の買い出し】 1,846円また前のですが… これは５月最後の買い出しです。■５月 自炊累計 14,716円□５月 外食累計 2,926円（息抜き2回 2,000円 残業1回 926円）-------------------------------- ここから下は広告です。

・ピーマンの肉詰めバジル風味 ・サラダ（ニューサマードレッシング） ・味噌汁（かぶの葉、油揚げ） ・白米 ・水ゴールデンウィークに植えたベランダのバジルがだいぶ育ってきたので、ピーマンの肉詰めに入れてみました。 ソースはケチャップとウスターソー…

【5/18の買い出し】 1,721円 ずいぶん前の買い物です。写真は撮ってありました。 この他にも写っていないですが、牛乳とお米（ゆめぴりか2kg）と卵10個を買ったので合計は3,337円です。今週はなんだか忙しく、ものすごく適当に調理したのであまり更新できま…

・棒棒鶏とトマト ・ポテトサラダとレタス ・小松菜の鰹節和え ・茹で鶏のスープ（青梗菜、小ネギ、油揚げ） ・水作りすぎたポテトサラダを消費するため、今日はご飯なしです。 明日の朝とお弁当で食べ終わりそうな量になりました。茹で鶏のスープは棒棒鶏を…

【5/11の買い出し】 2,244円 肉はハムと鶏胸肉２枚です。脂肪燃焼スープダイエットで牛肉を買ったりしていたので、今月の累計が高くなっています。 15,000円では済まないかなー今日は夕方ポテトサラダを大量に作ってしまい、それだけでお腹がいっぱいになっ…

今日はキッチンの写真を載せてみます。 一人暮らしの方の参考になれば… 古い1LDKの賃貸マンションで、２口ガスコンロ・魚焼きグリルつきです。 窓がありますが、廊下に面しているため開けることはありません。フライパンがかかっている吸盤フック、吸盤ふき…